常見的初學騎馬錯誤

新騎手在第一次騎馬時會犯幾個常見錯誤。 以下是十大初學騎馬錯誤以及如何解決它們。

• 01 10

  舉起的雙手

  當我們開始感到不安時，用我們的手和手臂來平衡我們是本能的。 新手騎手常常以雙手在空中站立，有時肩高。 這導致韁繩很長，騎手無法控制馬匹。 或者，騎手允許韁繩滑動雙手並舉手接觸，而不是縮短韁繩。

  解決方法 ：繼續跟隨座椅和核心的運動。 在韁繩上保持輕微甚至緊張的狀態，並將雙手保持在臀部。 如果馬拉動它們，則重新調整韁繩。 如圖所示，如果你是直接控制 ，應該有一條想像的直線，從肘部，前臂，手腕，手，韁繩到馬口中的鑽頭 。 如果你是脖子上的韁繩，當你拉回來時，你應該能夠感受到韁繩上的微小緊張。 將雙手保持在臀部位置，並將肘部放在身旁。

• 02之10

  緊緊抓住你的腿

  騎行比平衡更多。 你的肌肉會很活躍，不會緊張，你也不想成為你馬背上的衣夾。 用你的大腿或小腿或兩者握緊都很累，並且可能被你的馬理解為向前移動的提示。 握緊和抓握會使你的身體緊張，這會影響你的馬的態度。

  修復 ：當你坐在馬鞍上時，讓你的腿從臀部垂下。 讓你的體重落在你的腳後跟上。 如果你的腳後跟卡住了，你可能也會被你的膝蓋捏住或者咬著你的腿。 保持你的腳在你的下面，而不是讓你的腿擺到前面或後面。 應該有從你的耳朵，肩膀，臀部到腳跟的想像直線。

• 03之10

  站在毛茸茸的腳趾

  這種情況通常發生在騎車人首先學會跑步的時候。 試圖通過向上擺動（通常是聳著肩膀，試圖“跳”出鞍座），並站在你的腳趾上，將自己從小腿上抬起來，這可能會讓你落後於小跑的節奏，並且雙重地在鞍上跳動。 當你試圖抵制自己時，你的手可能會上升。 這導致一匹脾氣暴躁的馬和一個不平衡，不舒服的騎手。

  修復 ： 處理你的腿部位置 。 保持小腿靜止，雙腳放在身下，好像站在地上，膝蓋稍微彎曲。 學會用你的核心肌肉來幫助你發布小跑，而不是你的腳。

• 04年10月

  蹬你的腳進馬鞭

  如果你的腳沒有使用安全箍筋或者穿著適當的靴子，那麼你的腳就會摔得過緊而不舒服。

  修復：確保你的箍筋長度合適。 當你的雙腳從腳蹬上伸出來時，馬should應該打在你的腳踝骨上。 將腳放在馬rup上，使腳的球（最寬）部分靠在馬rup上。 在適當的腿部位置上工作。

• 10的10

  傴

  無論我們對我們的身高感到尷尬，擔心騎馬或試圖模仿我們在電影中看到的牛仔，駝背是一個常見的錯誤。 一些緊張的騎手似乎想在騎車時捲入胎兒的位置。 然而，駝背時很難控制一匹馬，並且你的平衡會受到影響。 任何影響我們平衡的事情也會影響我們的馬匹做好自己的工作。

  修復： 坐直，但放鬆。 避免直接使用ramrod，因為這可能會成為問題。 保持你的下巴，看看你要去哪裡。 擠壓你的肩胛骨可能會讓你感覺緊張，所以應該考慮打開胸部，讓胸骨向上浮動。 你想保持柔軟和緊張自由。

• 06年10月

  制定你的膝蓋

  許多新騎手看起來好像當他們第一次進馬鞍時坐在椅子上。 他們的膝蓋被拉起來，他們的腳跟可能會抬起來，或者他們可能被迫下來，雙腳向前推。 有些騎手看起來像是在模仿騎師。

  修正：這與握緊腿部相似。 努力讓你的腿從臀部向下垂直，並保持適當的腿部對齊。 不要揉捏你的膝蓋。

• 07的10

  讓韁繩滑動

  當馬移動時馬會移動頭部，如果騎手不適應這種運動，他們將通過雙手拉動韁繩。 這使得騎手很少接觸到位，或者能夠正確地提示馬匹的韁繩。 然後，騎車人通過舉起雙手高舉或試圖用幾乎在他們後面的手拉動韁繩來補償。

  修正： 騎馬是一個不斷重新平衡和重新調整的過程。 Cagey學校的馬擅長生根，所以學會停止這種行為可以提供幫助。 然而，即使在散步時，馬頭也會上下晃動，因此騎手需要移動手臂和手，這樣韁繩不會變得太長。 讓你的雙臂垂下來，讓他們微微擺動，就像你的肩膀是鉸鏈一樣。 如果馬向前拉，比如跳閘時，打噴嚏或者跳過某物時，學會用手臂讓馬更加控制，並且不要讓韁繩滑過你的手指。 學習如何在你走的時候縮短你的韁繩。 此外，隨著你的步伐加快，你需要縮短韁繩，因為這匹馬實際上是輕輕抬起頭來，因為它會跑步，跑步或跑步。

• 08年10月

  抱著你的呼吸

  即使有經驗的騎手在學習新東西時也會這樣做。 然而， 初學者緊張或註意力集中的騎手往往屏住呼吸。

  修正：微笑，大笑，哼出一首曲子，或嘗試用馬步調節奏呼吸。

• 09年10月

  死掐韁繩

  用力拉動韁繩可能會混淆並阻撓馬匹，因為騎手的腿部和座位會“走”，但他們的手會說'哇'。 做一段時間會導致馬忽略韁繩，因為他們的嘴變得不敏感，或者他們會為了避免壓力和疼痛而頭痛。 如果拉力變得太穩定，一些馬會變得殘酷，或者後面躲避壓力。

  修正：學會感覺馬的嘴巴不拉。 用手向下擠壓，而不是拉開和拉扯。 就像讓韁繩滑動太長時間一樣，學會在馬匹移動時重新調整韁繩的長度。 輕輕地握住韁繩，好像你每隻手都握著一隻小雞。 不要擠得太緊，擠壓你的小雞！

• 10 10

  望著馬

  初學者騎手常常迷戀他們的馬匹，想看看它，或者他們很緊張，並且想要留意它。 往下看意味著你看不到你要去的地方，你的頭部下垂，脖子彎曲，這使你的脊椎變硬。 你身體的任何僵硬都會讓你的馬難以攜帶你。

  修正：你可能聽說你應該在你的馬耳朵之間看。 這只是部分正確的。 你真的需要看看你要去的地方。 轉彎時，在提示轉彎之前查看目的地。 這可以讓你更好地平衡，下巴抬起，眼睛向前。