魚食營養101

什麼魚需要吃

像你一樣,魚需要維生素來延長健康的生活。 不幸的是,太多的罐頭食品不能顯示食物的維生素含量。 活的食物是一個更大的未知數,因為蒼蠅和蠕蟲不傾向於突出顯示關於他們自己的營養信息。 即使食品容器標籤上顯示營養價值,你知道你的魚需要什麼嗎?

脂肪

魚類食物應該脂肪含量低。

即使吃肉的魚類(食肉動物)的飲食中也不超過8%。 植物食用者 (草食動物)不超過3%。 脂肪過多可能會損害肝臟,並可能導致疾病和早逝。 脂肪類型也很重要,因為魚類難消化硬脂肪,如牛肉。 飽和脂肪特別有害,應該避免。 多不飽和脂肪如鹽水蝦中的多不飽和脂肪是最容易消化的,並且在調理養殖魚時特別有用。

纖維

雖然少量的纖維有助於消化,但它們不應該太高。 食肉動物不能很好地消化纖維,並且飲食中的纖維應該不超過4%。 為了保持健康,食草動物的飲食中應該有5%至10%的纖維。

蛋白

蛋白質要求根據魚的類型而有所不同。 然而,蛋白質是所有類型魚類健康和生長所需的關鍵因素。

食草動物在他們的飲食中需要15-30%的蛋白質,而食肉動物需要至少45%的蛋白質。 為了健康的生長,幼魚需要一種由至少50%蛋白質組成的飲食。

碳水化合物

魚的飲食中不需要大量的碳水化合物。 事實上,太多的碳水化合物會阻礙適當的增長。

然而,碳水化合物魚可以忍受的量並沒有遭受不良副作用,相當多的爭論激增。 餵養更高比例的碳水化合物可能是造成其他必需營養素減少的最大危險。 幼魚尤其如此,這需要高水平的蛋白質才能適當發展。 成年魚在其飲食中可以耐受多達40%的碳水化合物,沒有不良影響。 魚類食品中的大部分碳水化合物都是澱粉的形式,用來粘合食物並防止它在水中迅速崩解。

礦產

礦物質對健康的骨骼,牙齒,甚至維持健康的體重都很重要。 關鍵的礦物質魚類需要鈣和磷。 它們還需要較少量的鐵,碘,鎂,鈉,鉀,銅和鋅。 在硬水中發現鈣,在活植物中發現磷。 如果水族箱的水是軟的,而且水箱只裝飾了人造植物,則重要的是用含有礦物質的食物補充飲食。 骨或肉粉是鈣和磷的良好來源。 礦物質保質期長,在所有優質片狀食品中都可以找到適量的礦物質。

維生素

與礦物質不同,維生素在準備好的食物中長時間不穩定。 片狀食物最初具有足夠的維生素含量,但是一旦容器被打開,其會迅速惡化。 在冰箱中儲存會延長維生素的含量,但是,最好只購買一到兩個月內使用的食品。 健康所需的關鍵維生素是A,D3,E,K,B1,B2,B3,B5,B6,B12,C,H,M和肌醇。

許多養魚者並不知道維生素在魚類健康中的重要作用。 缺乏維生素A會導致幼魚發育不良並且發育遲緩。 任何時候魚都處於壓力之下,維生素A的需要量會增加,這可能會導致墮落到疾病和保持健康之間的差異。 維生素和E和A是維持魚類繁殖最佳狀態的關鍵因素。

維生素K對正確凝血至關重要。

維生素B1,B2和B6對正常生長很重要。 良好的消化需要足量的維生素B3和C.健康的骨骼和牙齒也需要維生素C,這對所有魚類都很重要。 維生素B5和M都是新陳代謝的關鍵因素。 缺乏維生素H會減少血細胞的形成,並可能導致貧血。

少量購買食物,使用優質乾糧和活的食物改變飲食習慣,將有助於確保您的魚擁有健康和長壽所需的全部營養素。