如何在騎馬的同時摩擦，捶打和瘀傷
無論您是剛剛開始騎行還是在騎馬中記錄了100小時或英里數，避免各種類型的馬鞍疼都有時是一項挑戰。 隨著時間的推移，一些疼痛，像肌肉酸痛，將得到解決。 騎越多，每次騎車後就會疼得越少。 但並不是所有的疼痛都是肌肉發達的，而且隨著騎行技巧的提高，你不一定會“皮膚變白”。 這裡有一些解決方案可以避免在騎車時發生摩擦，擦傷和擦傷。
騎馬姿勢
最常見的地方之一就是犢牛內側，偶爾會在膝蓋內側。 首先要做的是檢查你的位置 - 確保你坐著正確，你的腿不擺動。 像這樣的姿勢或座位問題可以通過一些騎術課程來解決。
設備
有時粘性可能是一個問題。 大體積馬le皮革 ，帶扣和馬鞍皮瓣可以捏或擦。 盡可能嘗試改變扣環的位置，或者將皮革更換成更薄的皮革。 沒有腳部的半條狀靴子可以幫助防止小腿內側發生擦傷，並為腿部提供支撐。 Half chaps比較價格有許多不同的款式，顏色和材質，價格不到50美元。 您也可以在大宗商品店購買像這樣的優質商品。 如果你騎英文，你可能想穿高筒靴。皮帶更舒適，但如果天氣不熱或太冷，橡膠可能會很好。
如果你的腿比平均腿長，你可能會被夾在馬鞍襟和高大的馬靴頂部之間。 定製靴子是一種選擇，儘管價格昂貴。 再一次，半高身高的身材運作良好。 也可以找到帶有較長襟翼的英式馬鞍。 當然，定制鞍座會適合你的腿長，但這些往往會花費很多。
長途跋涉後，一些鞍座會讓你的座位骨頭感到淤青。 特別是較舊的馬鞍可能很硬，不適合女性。 像Cashel Tush Cushion（比較價格）這樣的羊皮墊或座套可以增加鞍座缺少的一點墊料。
即使一個半小時騎在一個不合身的馬鞍上，也會造成幾天令人尷尬的不適。 男士和女士在褲襠區域磨擦是一個非常普遍的問題。 最可能的原因是鞍座的大小或座位的位置。嘗試使用鞍座較大的鞍座或較窄或較寬的撚度（鞍座在您大腿坐下的區域下方的寬度） ）。 越來越多的馬鞍正在考慮到女性的構想。
服裝
檢查褲子上的大號內褲是否不會造成問題。 很多人一直都穿著牛仔褲，但你可能會發現接縫太厚。最常見的騎行裝備有一些拉伸，如萊卡教育緊身衣。 閱讀服裝騎馬 舒適騎行褲的想法。
快速修復
如果更換您的鞍座不是一個選項，仍然有一些臨時修復可能會有所幫助。 人們可以嘗試穿著為自行車者製作的內衣，或者避開拳擊手以獲得更貼身的短褲。
有傳聞說，一些距離騎手訴諸穿著連褲襪。 切斷腿部的下半部分，使其不顯示在腳踝處。 如果你騎在牛仔褲裡，尋找沒有厚褶襠的款式。
有些女士穿著丁字褲最舒服，有些則喜歡後衛或短款內衣。 女性也可以嘗試為騎自行車者製作的內衣。 如果你和馬鞍之間沒有很多“填充”，這些可能會有幫助。 像自行車三角褲這樣的內衣在前後都有襯墊。 嘗試幾種不同的風格來找到適合你的東西。 您還可以找到內置內衣的騎行褲。 準備經常洗這些東西。
敏感地區的石油膠凍可以幫助防止皮膚瘙癢。 呸。 尋找抗擦傷（比較價格）噴霧，棒或乳液。
確定你是否打算在親密的地方使用它們，這是安全的。