你的貓在晚上通過在床上玩耍，喚醒你被餵食，或想要擁抱時間，當你想要的只是睡覺時不斷地喚醒你？ 許多患有睡眠障礙的人在被貓喚醒後會重新入睡。 沒有必要遭受與貓有關的睡眠剝奪。 嘗試一個或多個這些建議，以獲得一個完整的夜間睡眠，並仍然給你的貓他需要的關注。
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給你的貓自己的床
如果你已經有睡眠障礙，最好不要讓貓咪睡在你的床上。 這意味著你的臥室在任何時候都是禁止的。 一旦貓發現你的床是一個舒適的地方在一天中打盹，他會自動在晚上想睡。 在空餘房間，起居室角落（隱私屏幕）或甚至浴室給小貓一張舒適的床。 如有必要，最初在床上擦一點貓薄荷 ，以鼓勵他使用它。
02之10
睡前安排遊戲時間貓通常是夜行動物。 他們整天都在睡覺，整晚都在玩耍或打獵。 您可以在睡前至少15分鐘使用da Bird等玩具安排互動遊戲時間，以幫助他們調整時間表。 參加遊戲課程，為您自己準備小吃和溫水浴。 當你通過時，你們都會覺得更像睡覺。
03之10
如果他是獨自在家的話，那就採用第二隻貓
一隻貓可能整天在家裡很容易感到無聊，理所當然地會期待他的同伴在晚上和晚上給予他注意。 第二隻貓會給他自己的陪伴，讓他白天保持快樂，並會減少那些夜間催促喚醒你玩的時間。 對於小貓來說尤其如此，小貓在第一年的成長過程中有更多的能量可以燃燒。 兩隻小貓幾乎總是比一隻小。
04年10月
關閉臥室門
一隻有決心的貓可能會在門外劃傷一段時間，但他最終會放棄，要么去睡覺，要么找一些其他的活動。 您可以通過在其上安裝垂直耐磨墊，修剪指甲或使用軟爪來幫助防止損壞門。
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使用耳塞
如果他在門口刮擦，即使他最終停止了，也可以讓你保持清醒，使用耳塞。 游泳者的耳塞能有效地密封耳道，應該給你一些睡眠解除06年10月
使用海洋聲音或白噪聲
市場上有許多商業產品用於和平聲音，這將有助於你睡眠（貓的另一邊的門）。 您可以從鳥類聲音，海洋/瀑布聲音或“白色噪音”中進行選擇，而耳機將有助於放大並增強睡眠誘導效果。
我特別喜歡帶可選附加聲卡的電子聲卡。
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使房間變暗
如果你只是受到那些跳躍的困擾，晚上在腳趾上咬傷你，用那些房間變暗的陰影使房間完全變暗。 用床邊替換數字或熒光撥號時鐘。 雖然貓可以在很低的光線下看到，但它們在黑暗中看不到。 （他們也會更傾向於睡覺。）08年10月
不要屈服於食物需求
如果你的睡眠煩惱是在早上清晨幾小時的時候吃早飯的時候那些小屁股或鼻子碰到你的臉頰，不要讓她來訓練你。 如果有必要，堅決地告訴她，“不！”，然後用床單，毯子，甚至枕頭蓋住你的頭。 當你自己的時鐘（內部或表格模型）告訴你是醒來的時候，立即餵她。 她很快就會知道早餐是按照你的日程安排而不是她的。09年10月
嘗試臨時睡眠援助
沐浴後，喝一杯溫和的牛奶，用一滴香草調味。 如果這沒有幫助，作為最後的手段，請你的醫生開一個溫和的鎮靜劑來幫助你入睡。 它不一定非得是“會把你打倒”的東西，但溫和的放鬆者應該做到這一點。 你應該考慮這只是一個臨時的解決方案，因為你的貓科夜間訓練進行。10 10
建立一個可預測的時間表
貓不喜歡驚喜，當他們的家庭圍繞著可預測的時間表旋轉時，貓是最高興的。 給他們一段時間的食物，安全的戶外活動，互動式遊戲，美容和撫摸將大大有助於保持他們的健康，並為您每晚提供一個良好的睡眠。